Les strap mollets, initialement conçus pour soutenir les muscles pendant l’effort, se révèlent être des alliés précieux dans les processus de rééducation. Utilisés par les kinésithérapeutes, ces bandes élastiques permettent une compression ciblée, favorisant une meilleure circulation sanguine et une réduction de l’inflammation.
En rééducation, le strap mollet aide à stabiliser les muscles et tendons, réduisant ainsi le risque de nouvelles blessures. Ces dispositifs peuvent aussi soulager la douleur, facilitant ainsi une reprise progressive des activités physiques. Les athlètes et les patients en phase de récupération bénéficient grandement de cette approche thérapeutique.
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Plan de l'article
Qu’est-ce que le strap mollet et comment fonctionne-t-il ?
Le strap mollet, faisant partie de la grande famille des techniques de strapping, est une méthode de contention souple utilisée pour maintenir une articulation, un muscle ou un tendon blessé. Utilisant des bandes élastiques, adhésives ou cohésives, cette approche vise à limiter les mouvements pour favoriser la cicatrisation et réduire la douleur.
Différence avec le K-taping
À ne pas confondre avec le K-taping, technique distincte utilisant des bandes de coton colorées. Le K-taping vise à soulager la douleur légère et à améliorer les performances sportives sans limiter les mouvements articulaires. Le strapping, en revanche, utilise des bandes extensibles, des tissus en mousse ou même des attelles actives pour une contention plus rigide.
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Matériaux et types de bandes
Les bandes utilisées dans le strapping sont variées :
- Bandes élastiques
- Bandes adhésives
- Bandes cohésives
- Bandes extensibles
Ces matériaux sont choisis en fonction des besoins spécifiques de chaque patient, permettant une adaptation optimale à la blessure traitée.
Utilisation et application
Le strapping s’applique sur plusieurs parties du corps, allant du mollet au genou, en passant par la cheville et le poignet. Les kinésithérapeutes et médecins du sport sont les professionnels les plus à même de réaliser cette technique, garantissant une application correcte et efficace.
Les bienfaits du strap mollet dans la rééducation
Le strap mollet trouve une utilité indéniable dans la rééducation de nombreuses blessures. En limitant les mouvements, il favorise la cicatrisation des tissus musculaires et tendineux, tout en réduisant l’oedème. Utilisé après des entorses, luxations ou ruptures musculaires, il diminue la douleur et accélère la reprise des activités physiques.
Conditions traitées
Les pathologies pour lesquelles le strap mollet est souvent recommandé incluent :
- Entorses
- Luxations
- Ruptures musculaires
- Fractures
- Blessures sportives
- Contractures musculaires
- Tendinites
Effets bénéfiques
En complément de la rééducation classique, le strap mollet permet de :
- Réduire l’oedème en compressant les tissus
- Stabiliser les articulations pour éviter des mouvements douloureux
- Favoriser la cicatrisation en limitant les sollicitations du muscle
La contention souple ainsi obtenue avec le strapping aide aussi à prévenir les récidives de blessures. Les kinésithérapeutes et médecins du sport sont les mieux placés pour déterminer quand et comment utiliser cette technique. Ils adaptent le type de bandes et leur tension en fonction de la nature et de la gravité de la blessure.
Comment appliquer correctement le strap mollet
Pour obtenir les meilleurs résultats, la pose du strap mollet doit être réalisée par un kinésithérapeute ou un médecin du sport. Voici les principales étapes :
1. Préparation de la zone : La peau doit être propre et sèche. En cas de pilosité dense, un rasage peut être nécessaire pour assurer une meilleure adhérence des bandes.
2. Choix des bandes : Utilisez des bandes élastiques, cohésives ou adhésives selon la recommandation du professionnel de santé. Les bandes cohésives sont souvent préférées pour leur capacité à adhérer sans coller à la peau.
3. Positionnement : Faites asseoir le patient avec le genou légèrement fléchi et la cheville à 90 degrés. Cela permet d’appliquer le strap dans une position optimale pour le mouvement.
4. Application de la bande de base : Appliquez une bande de base sans tension autour de la partie supérieure du mollet. Cette bande servira de point d’ancrage.
5. Enroulement du mollet : Enroulez les bandes en spirale ascendante, en chevauchant chaque tour de moitié. Appliquez une légère tension pour assurer une contention souple sans couper la circulation sanguine.
6. Fixation finale : Terminez par une bande de fixation sans tension pour stabiliser l’ensemble.
Points à surveiller
- Tension : La tension doit être suffisante pour stabiliser sans entraver la circulation. Des fourmillements ou une couleur bleutée de la peau sont des signes que le strap est trop serré.
- Confort : Le patient doit signaler toute douleur ou inconfort. Ajustez la bande si nécessaire.
- Durée : Le strap ne doit pas être porté plus de 48 heures sans être réajusté, pour éviter les irritations cutanées et permettre une bonne hygiène.
Conseils pratiques
- Utilisation de coussinets : Des coussinets en mousse peuvent être placés sous les bandes pour protéger les zones osseuses ou les points de pression.
- Alternative au bandage traditionnel : Considérez le K-taping pour des blessures moins graves. Cette technique utilise des bandes de coton colorées pour un soutien léger sans limiter les mouvements.
